阿助 2017/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

阿助桃園
ID 1924

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3.9 km | 00:25:43 | 06:35/km

日期: 2017-10-24 17:21 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 4188 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'56" / 05'53" / 06'09" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'59"

(07'59")

07'55" (+02'06")

1008 / 1008

136 / 92

2

05'50"

(13'49")

05'49"

1002 / 2010

188 / 91

3

06'09"

(19'58")

06'08" (+00'19")

1002 / 3012

173 / 93

4

05'45"

(25'43")

06'24" (+00'35")

897 / 3909

161 / 96

10月累積里程 : 203.57 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	05'53"	00:13'49"
3	06'09"	00:19'58"
3.9	06'24"	00:25'43"

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