snow 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

snow 新北市
ID 148050

16 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:50:57 | 08:06/km | 第36半馬

第四屆安樂盃生態園區公益馬拉松

官方成績
日期	2017-10-29
成績	02:50:57
總名次	241 / 403
分組名次	24 / 41
平均速度	08:06/km

官方證書

snow

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'20")

00:37'20"

01:18'24"

10 km

(01:18'24")

00:41'04" (+03'44")

15 km

(02:02'58")

00:44'34" (+07'14")

01:22'25" (+04'01")

20 km

(02:40'49")

00:37'51" (+00'31")

Finish

(02:50:57)

日期: 2017-10-29 08:30 - 總爬升: 398 m - 地點: 基隆 - 天氣: 超棒 - 卡路里: 911 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'57"

(07'57")

07'51" (+01'33")

1012 / 1012

2

07'02"

(14'59")

07'04" (+00'46")

995 / 2007

3

07'06"

(22'05")

07'02" (+00'44")

1008 / 3016

4

06'37"

(28'42")

06'35" (+00'17")

1003 / 4019

5

08'52"

(37'34")

08'46" (+02'28")

1009 / 5029

展開計圈分析

要命的山路

賽前宣言: （半馬37）

賽後評分: 活動場地真不賴，可以很舒適的吃午餐及伸展。
給 4 星

10月累積里程 : 23.90 km

Mizuno Sayonara 2 累積 : 1351.5 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 7 years ago

薄荷無尾熊, 李小達和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	07'02"	00:14'59"
3	07'00"	00:21'59"
4	06'37"	00:28'36"
5	08'44"	00:37'20"
6	09'11"	00:46'31"
7	09'48"	00:56'19"
8	06'59"	01:03'18"
9	08'48"	01:12'06"
10	06'18"	01:18'24"
11	07'08"	01:25'32"
12	09'25"	01:34'57"
13	11'33"	01:46'30"
14	07'52"	01:54'22"
15	08'36"	02:02'58"
16	07'48"	02:10'46"
17	07'21"	02:18'07"
18	06'37"	02:24'44"
19	09'31"	02:34'15"
20	06'34"	02:40'49"
21	07'58"	02:48'47"
21.4	08'14"	02:51'45"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.3 km | 00:48:43 | 06:40/km

王聖欣上傳了新日誌

8.4 km | 00:53:02 | 06:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.7 km | 00:37:30 | 07:56/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:51 | 06:22/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.4 km | 00:32:26 | 05:57/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 01:00:17 | 09:05/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

3.7 km | 00:34:51 | 09:26/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

10.5 km | 02:08:57 | 12:19/km

王聖欣上傳了新日誌

3.5 km | 00:25:35 | 07:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.7 km | 01:28:40 | 08:16/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.1 km | 01:26:49 | 08:38/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:36:14 | 06:02/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

1.2 km | 00:18:00 | 14:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:37:04 | 19:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.9 km | 00:17:37 | 05:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:12:21 | 10:03/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:28:44 | 09:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:02 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

14.5 km | 00:52:38 | 16.5 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:30 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:28 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:28 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:16 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:13 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:57 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

5.3 km | 00:25:03 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:50/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:52 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:32 | 00:00/100m