一塊兩毛五 2013/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

一塊兩毛五新北市
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一塊兩毛五

8.1 km | 00:47:01 | 05:49/km

日期: 2013-12-20 19:12 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 83%

Pace: 05'41" / 05'25" / 05'26" / 06'31" / 05'43" / 05'50" / 05'55" / 05'51" / 08'33" /

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基本訓練

12月累積里程 : 105.51 km

NIKE DUAL FUSION RUN MSL 累積 : 1137.5 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Wanni Liao, 黃世杰和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'25"	00:11'06"
3	05'26"	00:16'32"
4	06'31"	00:23'03"
5	05'43"	00:28'46"
6	05'50"	00:34'36"
7	05'55"	00:40'31"
8	05'51"	00:46'22"
8.1	07'16"	00:47'00"

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成績 : 01:10:00

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