謝小哲 2013/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

謝小哲新竹
ID 59688

204 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.6 km | 02:40:22 | 07:05/km

日期: 2013-12-29 07:53 - 總爬升: 283 m - 卡路里: 1025 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 94%

Pace: 07'04" / 07'52" / 08'00" / 07'04" / 07'32" / 06'36" / 06'00" / 06'12" / 06'28" / 06'24" / 06'24" / 06'00" / 06'24" / 06'08" / 12'08" / 07'48" / 06'28" / 06'52" / 07'44" / 06'28" / 07'28" / 06'52" / 07'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:41'28"

(01:41'28")

07'08"

14202 / 14202

2

58'54"

(02:40'22")

07'03"

8348 / 22550

12月累積里程 : 87.84 km

Nike Zoom Structure+ 17 累積 : 1038.8 km

GPX 上傳 | 11 years ago

David Hsu, Ian Liu 和其他 16 人說推

·

鴻興 sean 讚啦～

2014-01-15 08:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'52"	00:14'56"
3	08'00"	00:22'56"
4	07'04"	00:30'00"
5	07'32"	00:37'32"
6	06'36"	00:44'08"
7	06'00"	00:50'08"
8	06'12"	00:56'20"
9	06'28"	01:02'48"
10	06'24"	01:09'12"
11	06'24"	01:15'36"
12	06'00"	01:21'36"
13	06'24"	01:28'00"
14	06'08"	01:34'08"
15	12'08"	01:46'16"
16	07'48"	01:54'04"
17	06'28"	02:00'32"
18	06'52"	02:07'24"
19	07'44"	02:15'08"
20	06'28"	02:21'36"
21	07'28"	02:29'04"
22	06'52"	02:35'56"
22.6	07'52"	02:40'16"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

1.2 km | 00:18:00 | 14:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:37:04 | 19:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.9 km | 00:17:37 | 05:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:12:21 | 10:03/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:28:44 | 09:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:02 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

14.5 km | 00:52:38 | 16.5 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:30 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:28 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:28 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:16 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:13 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:57 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

5.3 km | 00:25:03 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:50/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:52 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:32 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:51 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:29:02 | 28:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.5 km | 00:33:33 | 06:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.2 km | 00:12:12 | 05:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:17:48 | 27:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

14.3 km | 00:50:30 | 17.0 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:56:50 | 11:21/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:49 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:35 | 19:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:38:47 | 05:58/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:01 | 05:51/km