jenny law 2017/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

jenny law 香港
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5.1 km | 00:42:16 | 08:22/km

日期: 2017-12-16 09:27 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 65%

Pace: 07'29" / 07'39" / 07'40" / 08'01" / 10'20" / 17'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'10"

(12'10")

07'33"

1609 / 1609

2

12'19"

(24'30")

07'39" (+00'06")

1609 / 3218

3

14'28"

(38'58")

08'59" (+01'26")

1609 / 4828

4

03'18"

(42'16")

14'45" (+07'12")

223 / 5051

12月累積里程 : 47.25 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'39"	00:15'08"
3	07'40"	00:22'48"
4	08'01"	00:30'49"
5	10'20"	00:41'09"
5.1	17'23"	00:42'03"

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