aaaaaspring(志雄) 2017/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

aaaaaspring(志雄) 高雄
ID 1638

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aaaaaspring(志雄)

3.0 km | 00:19:30 | 06:26/km

日期: 2017-12-05 17:36 - 卡路里: 160 Cal - 總步數: 3436 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 56% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 06'34" / 06'27" / 06'17" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'37"

(06'37")

06'33" (+00'17")

1008 / 1008

171 / 88

2

06'24"

(13'01")

06'22" (+00'06")

1002 / 2011

178 / 87

3

06'17"

(19'18")

06'16"

1001 / 3013

178 / 89

4

00'12"

(19'30")

06'37" (+00'21")

30 / 3043

160 / 94

12月累積里程 : 223.90 km

母子鱷魚 2代(黑色) 累積 : 449.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

李成國, 美美和其他 28 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'27"	00:13'01"
3	06'17"	00:19'18"
3.0	06'37"	00:19'30"

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