evanhung 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

evanhung 金門
ID 21404

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10.5 km | 01:00:12 | 05:44/km

日期: 2017-12-10 17:20 - 卡路里: 718 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 75% - PM2.5: 不佳(56)

Pace: 09'00" / 10'18" / 10'47" / 11'55" / 10'34" / 15'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'00"

(09'00")

09'00"

1000 / 1000

2

10'17"

(19'18")

10'17" (+01'17")

1000 / 2000

3

10'47"

(30'05")

10'47" (+01'47")

1000 / 3000

4

11'54"

(42'00")

11'54" (+02'54")

1000 / 4000

5

10'33"

(52'33")

10'33" (+01'33")

1000 / 5000

6

07'38"

(01:00'12")

10'38" (+01'38")

717 / 5717

空氣差.改室內訓練.GPS不準自行輸入里程

12月累積里程 : 139.87 km

ASICS LYTERACER RS 5 累積 : 615.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

志強.Tseng, 陳世強和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'00"	00:09'00"
2	10'18"	00:19'18"
3	10'47"	00:30'05"
4	11'55"	00:42'00"
5	10'34"	00:52'34"
5.7	10'38"	01:00'12"

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