阿汎 2013/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

阿汎桃園
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22.7 km | 02:15:16 | 05:56/km

日期: 2013-12-29 14:34 - 總爬升: 381 m - 天氣: 冷冰冰 - 卡路里: 1330 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 90%

Pace: 05'53" / 05'36" / 06'08" / 05'50" / 05'20" / 05'49" / 04'53" / 06'51" / 06'00" / 06'15" / 05'06" / 06'38" / 06'59" / 06'18" / 06'20" / 05'34" / 05'46" / 05'52" / 05'48" / 05'38" / 06'02" / 06'34" / 05'31" /

桃園

阿汎

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LSD、沒什麼人跑石門水庫

12月累積里程 : 181.38 km

Android - Sony C2105 上傳 | 11 years ago

曾少均, Michael Liao 和其他 32 人說推

·

觀看另 8 則留言

阿汎 P妹，我比較困擾的是如何把上傳照片轉成正的

2013-12-29 21:05 ·

Pamela 聽說要斜放, 然後再上傳~試試看吧!

2013-12-29 21:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'36"	00:11'29"
3	06'08"	00:17'37"
4	05'50"	00:23'27"
5	05'20"	00:28'47"
6	05'49"	00:34'36"
7	04'53"	00:39'29"
8	06'51"	00:46'20"
9	06'00"	00:52'20"
10	06'15"	00:58'35"
11	05'06"	01:03'41"
12	06'38"	01:10'19"
13	06'59"	01:17'18"
14	06'18"	01:23'36"
15	06'20"	01:29'56"
16	05'34"	01:35'30"
17	05'46"	01:41'16"
18	05'52"	01:47'08"
19	05'48"	01:52'56"
20	05'38"	01:58'34"
21	06'02"	02:04'36"
22	06'34"	02:11'10"
22.7	05'31"	02:15'16"

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