楊小惠 2017/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

楊小惠基隆
ID 337414

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5.0 km | 00:34:59 | 06:56/km

日期: 2017-12-15 19:47 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'57" / 06'55" / 07'08" / 06'42" / 06'43" / 12'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56" (+00'14")

1000 / 1000

2

06'55"

(13'51")

06'55" (+00'13")

1000 / 2000

3

07'07"

(20'59")

07'07" (+00'25")

1000 / 3000

4

06'42"

(27'41")

06'42"

1000 / 4000

5

06'43"

(34'25")

06'43" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'34"

(34'59")

12'10" (+05'28")

47 / 5047

12月累積里程 : 49.47 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'55"	00:13'52"
3	07'08"	00:21'00"
4	06'42"	00:27'42"
5	06'43"	00:34'25"
5.0	12'16"	00:35'00"

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