12.2 km | 01:14:03 | 06:04/km日期: 2017-12-14 08:03 - 總爬升: 390 m - 地點: 18^3 - 天氣: 熱 - 平均心率: 146 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'13" / 06'00" / 05'22" / 06'04" / 06'41" / 05'38" / 07'09" / 06'05" / 06'25" / 06'58" / 06'09" / 21'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+01'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'08" (+01'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'04" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'25" (+01'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'58" (+01'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'08" (+00'46") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'57" | 870 / 11870 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
241.64 km 
母子鱷魚 二代戰鞋(啵亮銀) 累積 :
519.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 06'00" | 00:13'13" |
| 3 | 05'22" | 00:18'35" |
| 4 | 06'04" | 00:24'39" |
| 5 | 06'41" | 00:31'20" |
| 6 | 05'38" | 00:36'58" |
| 7 | 07'09" | 00:44'07" |
| 8 | 06'05" | 00:50'12" |
| 9 | 06'25" | 00:56'37" |
| 10 | 06'58" | 01:03'35" |
| 11 | 06'09" | 01:09'44" |
| 11.9 | 04'57" | 01:14'03" |
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