Jia-Sheng Liu 2017/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Jia-Sheng Liu 台中
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22.1 km | 02:23:11 | 06:27/km

日期: 2017-12-30 15:04 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 1555 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 06'22" / 06'21" / 06'41" / 06'33" / 06'15" / 06'08" / 06'45" / 07'01" / 06'24" / 06'07" / 06'26" / 06'25" / 06'22" / 06'31" / 06'34" / 06'23" / 06'45" / 06'45" / 06'32" / 06'36" / 06'04" / 06'23" / 05'28" /

12月累積里程 : 146.34 km

Epson 上傳 | 7 years ago

瑞瑞, 梁澤鈞和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'21"	00:12'43"
3	06'41"	00:19'24"
4	06'33"	00:25'57"
5	06'15"	00:32'12"
6	06'08"	00:38'20"
7	06'45"	00:45'05"
8	07'01"	00:52'06"
9	06'24"	00:58'30"
10	06'07"	01:04'37"
11	06'26"	01:11'03"
12	06'25"	01:17'28"
13	06'22"	01:23'50"
14	06'31"	01:30'21"
15	06'34"	01:36'55"
16	06'23"	01:43'18"
17	06'45"	01:50'03"
18	06'45"	01:56'48"
19	06'32"	02:03'20"
20	06'36"	02:09'56"
21	06'04"	02:16'00"
22	06'23"	02:22'23"
22.1	05'27"	02:23'11"

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