張小貓 2017/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

張小貓新竹
ID 28712

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5.0 km | 00:33:42 | 06:43/km

日期: 2017-12-30 19:20 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'51" / 06'45" / 06'59" / 06'32" / 06'30" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51" (+00'21")

1000 / 1000

2

06'45"

(13'36")

06'45" (+00'15")

1000 / 2000

3

06'58"

(20'34")

06'58" (+00'28")

1000 / 3000

4

06'31"

(27'06")

06'31" (+00'01")

1000 / 4000

5

06'30"

(33'36")

06'30"

1000 / 5000

6

00'06"

(33'42")

06'39" (+00'09")

15 / 5015

12月累積里程 : 22.87 km

TCX 上傳 | 7 years ago

裁, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'45"	00:13'36"
3	06'59"	00:20'35"
4	06'32"	00:27'07"
5	06'30"	00:33'37"
5.0	06'31"	00:33'43"

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