11.2 km | 01:03:02 | 05:37/km日期: 2018-01-06 05:41 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 724 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 03'57" / 05'37" / 05'34" / 05'31" / 05'42" / 05'39" / 05'16" / 05'32" / 05'32" / 05'37" / 05'31" / 07'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 797.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'57" | 00:03'57" |
2 | 05'37" | 00:09'34" |
3 | 05'34" | 00:15'08" |
4 | 05'31" | 00:20'39" |
5 | 05'42" | 00:26'21" |
6 | 05'39" | 00:32'00" |
7 | 05'16" | 00:37'16" |
8 | 05'32" | 00:42'48" |
9 | 05'32" | 00:48'20" |
10 | 05'37" | 00:53'57" |
11 | 05'31" | 00:59'28" |
11.2 | 07'02" | 01:00'55" |