5.3 km | 00:26:15 | 04:56/km日期: 2018-01-10 22:27 - 平均心率: 130 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'07" / 05'01" / 04'56" / 04'57" / 04'49" / 04'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 251.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'01" | 00:10'08" |
3 | 04'56" | 00:15'04" |
4 | 04'57" | 00:20'01" |
5 | 04'49" | 00:24'50" |
5.3 | 04'26" | 00:26'15" |