朱叡琮 2018/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

朱叡琮新竹
ID 333328

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4.0 km | 00:39:38 | 09:50/km

日期: 2018-01-16 05:49 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 10'15" / 09'57" / 09'34" / 09'29" / 12'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'22"

(10'22")

10'10" (+00'57")

1018 / 1018

2

09'50"

(20'12")

09'56" (+00'43")

988 / 2007

3

09'58"

(30'10")

09'47" (+00'34")

1017 / 3024

4

09'11"

(39'21")

09'13"

995 / 4019

5

00'17"

(39'38")

11'45" (+02'32")

24 / 4043

1月累積里程 : 33.66 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

林冠舟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'15"	00:10'15"
2	09'57"	00:20'12"
3	09'34"	00:29'46"
4	09'29"	00:39'15"
4.0	12'46"	00:39'38"

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