10.0 km | 00:57:48 | 05:46/km日期: 2014-01-07 08:20 - 地點: 塭仔 - 天氣: good - 平均心率: 31 - 卡路里: 890 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 68%
Pace: 06'11" / 05'30" / 05'33" / 05'40" / 06'13" / 05'43" / 05'47" / 05'45" / 05'28" / 05'35" / 23'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 201.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'30" | 00:11'41" |
3 | 05'33" | 00:17'14" |
4 | 05'40" | 00:22'54" |
5 | 06'13" | 00:29'07" |
6 | 05'43" | 00:34'50" |
7 | 05'47" | 00:40'37" |
8 | 05'45" | 00:46'22" |
9 | 05'28" | 00:51'50" |
10 | 05'35" | 00:57'25" |
10.0 | 23'57" | 00:57'48" |