楊福仁 2017/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

楊福仁嘉義
ID 364323

103 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.9 km | 01:57:15 | 05:35/km

日期: 2017-02-28 06:14 - 平均心率: 175 - 卡路里: 1159 Cal - 平均步頻: 187

Pace: 05'07" / 05'08" / 05'07" / 05'07" / 05'18" / 05'20" / 05'52" / 05'16" / 05'32" / 05'40" / 05'24" / 05'59" / 05'34" / 05'38" / 05'42" / 05'54" / 05'51" / 06'11" / 05'42" / 06'04" / 06'09" /

2月累積里程 : 62.87 km

Epson 上傳 | 7 years ago

J 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'08"	00:10'15"
3	05'07"	00:15'22"
4	05'07"	00:20'29"
5	05'18"	00:25'47"
6	05'20"	00:31'07"
7	05'52"	00:36'59"
8	05'16"	00:42'15"
9	05'32"	00:47'47"
10	05'40"	00:53'27"
11	05'24"	00:58'51"
12	05'59"	01:04'50"
13	05'34"	01:10'24"
14	05'38"	01:16'02"
15	05'42"	01:21'44"
16	05'54"	01:27'38"
17	05'51"	01:33'29"
18	06'11"	01:39'40"
19	05'42"	01:45'22"
20	06'04"	01:51'26"
20.9	06'09"	01:57'15"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:36:11 | 06:01/km

randallkwo 上傳了新日誌

11.1 km | 01:37:28 | 08:48/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:43:19 | 08:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.9 km | 01:39:56 | 09:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:53 | 06:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:08:58 | 07:16/km

王聖欣上傳了新日誌

4.8 km | 00:29:26 | 06:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌
10.0 km | 00:43:17 | 13.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

7.3 km | 00:42:17 | 05:47/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:06:42 | 05:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:30:31 | 21:45/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:12 | 05:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.7 km | 02:20:27 | 06:46/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.1 km | 00:10:58 | 05:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.6 km | 00:38:30 | 06:51/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:27 | 06:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.8 km | 01:20:52 | 06:50/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:08:19 | 08:18/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:41 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:25:15 | 31:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:44:37 | 10.7 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 01:02:55 | 07:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:34:06 | 33:50/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:01 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:17 | 05:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌
17.0 km | 01:05:40 | 15.5 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

5.7 km | 00:40:01 | 06:57/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.0 km | 00:32:19 | 15:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.5 km | 00:09:00 | 06:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:02:45 | 15.3 km/h