yiwei 2018/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

yiwei 新竹
ID 872

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1.9 km | 00:10:23 | 05:21/km

日期: 2018-02-08 17:43 - 卡路里: 96 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 14°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'36" / 04'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'21"

(03'21")

03'41"

911 / 911

2

03'23"

(06'45")

35'16" (+31'35")

96 / 1007

3

03'29"

(10'14")

03'50" (+00'09")

907 / 1915

4

00'08"

(10'23")

05'57" (+02'16")

24 / 1940

我變成當間歇在跑，第二趟我還掉速，我的心肺變的好差啊...
田大哥還是維持每公里3:40的速度...最後田大哥3公里11分02秒跑完

2月累積里程 : 58.47 km

ASICS TARTHER JAPAN SP 累積 : 650.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

莊秀菊(動魂), 紀小雄和其他 57 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
1.9	04'02"	00:10'24"

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