黃玉輝 2018/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃玉輝桃園
ID 4915

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12.0 km | 01:17:32 | 06:26/km

日期: 2018-03-17 17:03 - 卡路里: 1031 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'53" / 06'34" / 06'28" / 06'25" / 06'15" / 06'23" / 06'17" / 06'18" / 06'19" / 06'21" / 06'19" / 06'17" / 20'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

06'52"

714 / 714

2

01:12'37"

(01:17'32")

06'22"

11399 / 12113

3月累積里程 : 190.37 km

XT 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'34"	00:13'27"
3	06'28"	00:19'55"
4	06'25"	00:26'20"
5	06'15"	00:32'35"
6	06'23"	00:38'58"
7	06'17"	00:45'15"
8	06'18"	00:51'33"
9	06'19"	00:57'52"
10	06'21"	01:04'13"
11	06'19"	01:10'32"
12	06'17"	01:16'49"
12.0	20'28"	01:17'32"

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1.2 km | 00:18:00 | 14:27/km

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0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:06:32 | 00:00/100m

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0.1 km | 00:02:51 | 00:00/100m

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