鍾政凱 2018/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政凱屏東
ID 21163

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7.4 km | 00:40:33 | 05:27/km

日期: 2018-03-27 04:53 - 總爬升: 132 m - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 不佳(62)

Pace: 05'33" / 05'30" / 05'32" / 05'20" / 05'22" / 05'19" / 05'42" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33" (+00'13")

1000 / 1000

2

05'29"

(11'03")

05'29" (+00'09")

1000 / 2000

3

04'56"

(15'59")

05'30" (+00'10")

898 / 2898

4

05'20"

(21'20")

05'20"

1000 / 3898

5

05'21"

(26'41")

05'21" (+00'01")

1000 / 4898

展開計圈分析

排酸跑

3月累積里程 : 300.26 km

Mizuno Wave Emperor 2 型號累積 : 1964.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

尤志長, 陳正偉和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'30"	00:11'03"
3	05'32"	00:16'35"
4	05'20"	00:21'55"
5	05'22"	00:27'17"
6	05'19"	00:32'36"
7	05'42"	00:38'18"
7.4	05'11"	00:40'33"

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