David Weng 翁明才 2018/03/29 訓練日誌

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

10.1 km | 00:59:42 | 05:54/km

日期: 2018-03-29 05:47 - 地點: 中正橋 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 673 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'18" / 05'48" / 05'31" / 05'38" / 05'37" / 05'48" / 06'12" / 06'01" / 05'45" / 05'34" / 09'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'18"

(06'18")

06'17" (+00'48")

1001 / 1001

05'43"

(12'01")

05'45" (+00'16")

993 / 1994

05'36"

(17'37")

05'29"

1019 / 3013

05'43"

(23'20")

05'42" (+00'13")

1001 / 4015

05'32"

(28'52")

05'34" (+00'05")

991 / 5006

展開計圈分析

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練習小碎步

3月累積里程 : 443.33 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

kevinsanity （K文）, 梁澤鈞和其他 7 人說推

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kevinsanity （K文）今晨空氣很好~才哥運動愉快!

2018-03-29 15:29 ·

1 個人推

David Weng 翁明才越來越熱，跑完滿身大汗

2018-03-29 15:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'48"	00:12'06"
3	05'31"	00:17'37"
4	05'38"	00:23'15"
5	05'37"	00:28'52"
6	05'48"	00:34'40"
7	06'12"	00:40'52"
8	06'01"	00:46'53"
9	05'45"	00:52'38"
10	05'34"	00:58'12"
10.1	09'00"	00:59'06"

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10.1 km | 01:26:49 | 08:38/km

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2.2 km | 00:12:12 | 05:26/km

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