大玉兒 2018/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

大玉兒桃園
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83.4 km | 07:42:58 | 10.8 km/h

日期: 2018-05-05 06:53 - 總爬升: 1731 m - 地點: 龍潭關西楊梅 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1847 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(16)

桃園

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20180505
夏天到了🚵🚵🚵
佛陀世界水母娘娘楊梅後山
三個筍尖⛰️ 降火又消暑😆

#騎乘84公里
#總爬昇1730M

大坑缺溪→黃復興→石門大圳→落羽松→水資局→佛陀世界→關西→水母娘娘路→照門國小→照東國小→涼傘亭→楊梅→石門大圳過嶺支渠→中央大學→家

5月累積里程 : 172.94 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Jason Chang, 陳在勉和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.5	1.7 %
2	17.0	3.8 %
3	16.5	2.2 %
4	14.3	2.2 %
5	13.1	-0.8 %
6	9.1	2.0 %
7	6.0	2.4 %
8	9.0	2.7 %
9	8.3	5.5 %
10	7.1	3.8 %
11	14.2	-0.6 %
12	16.4	1.3 %
13	7.3	-2.1 %
14	20.0	1.0 %
15	11.1	-1.6 %
16	6.7	5.0 %
17	16.1	-0.7 %
18	12.2	1.0 %
19	18.0	1.8 %
20	14.3	3.3 %
21	17.5	1.6 %
22	9.6	2.2 %
23	20.0	1.7 %
24	21.4	1.5 %
25	3.2	2.0 %
26	18.8	1.6 %
27	5.6	2.3 %
28	16.3	3.6 %
29	19.6	2.0 %
30	10.6	4.7 %
31	7.5	7.4 %
32	4.2	13.0 %
33	5.5	8.4 %
34	27.5	-9.8 %
35	29.5	-7.4 %
36	26.1	-6.2 %
37	31.0	-5.3 %
38	7.3	-3.1 %
39	27.9	-5.2 %
40	19.7	-2.5 %
41	12.9	4.5 %
42	6.0	-5.0 %
43	16.3	2.8 %
44	11.2	4.5 %
45	4.9	9.1 %
46	8.6	4.5 %
47	16.0	-5.8 %
48	5.5	-1.2 %
49	19.8	-5.1 %
50	29.0	-3.8 %
51	30.0	-3.4 %
52	25.7	-2.5 %
53	10.8	-1.9 %
54	22.6	-2.1 %
55	18.9	-0.4 %
56	19.1	-2.6 %
57	6.4	4.2 %
58	16.2	3.1 %
59	15.7	2.2 %
60	4.2	5.1 %
61	11.2	4.1 %
62	5.8	7.3 %
63	7.7	6.4 %
64	15.5	-1.7 %
65	26.5	-3.7 %
66	6.0	-5.9 %
67	29.5	-2.7 %
68	17.2	-2.3 %
69	18.0	-2.6 %
70	9.1	-5.9 %
71	5.5	4.9 %
72	19.6	-3.7 %
73	16.7	3.2 %
74	7.8	2.0 %
75	14.5	2.0 %
76	18.8	-1.2 %
77	19.5	-4.5 %
78	7.5	-1.1 %
79	9.2	-1.6 %
80	15.3	2.6 %
81	16.7	-4.6 %
82	17.8	1.3 %
83	16.1	1.5 %
84	11.7	2.0 %
83.4	-64.3	13.0 %

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朋友動態

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