Leon Leung 2018/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

Leon Leung 香港
ID 193215

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6.9 km | 00:38:58 | 05:39/km

日期: 2018-05-18 20:33 - 地點: Tong Fuk <(South Lantau Road)> Cheung Sha Fire Station - 卡路里: 426 Cal - 總步數: 7088 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 36%

Pace: 06'01" / 05'45" / 05'50" / 05'30" / 05'13" / 05'28" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'01"

(06'01")

05'59" (+00'46")

1004 / 1004

178 / 93

2

05'45"

(11'46")

05'45" (+00'32")

999 / 2003

182 / 95

3

05'50"

(17'36")

05'49" (+00'36")

1001 / 3005

182 / 94

4

05'33"

(23'09")

05'31" (+00'18")

1004 / 4009

181 / 99

5

05'13"

(28'22")

05'13"

997 / 5007

182 / 104

展開計圈分析

easy run but 爆汗💦💦💦

5月累積里程 : 38.28 km

asics GT-1000 5 累積 : 386.4 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Leon Leung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'45"	00:11'46"
3	05'50"	00:17'36"
4	05'30"	00:23'06"
5	05'13"	00:28'19"
6	05'28"	00:33'47"
6.9	05'49"	00:38'58"

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