K S Liang 2018/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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5.3 km | 00:29:11 | 05:29/km

日期: 2018-05-09 17:36 - 卡路里: 372 Cal - 總步數: 5144 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'51" / 05'21" / 05'18" / 05'30" / 05'30" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'51"

(05'51")

05'50" (+00'33")

1000 / 1000

174 / 98

2

05'21"

(11'12")

05'20" (+00'03")

1002 / 2002

175 / 106

3

05'18"

(16'30")

05'17"

1002 / 3004

176 / 107

4

05'33"

(22'03")

05'30" (+00'13")

1007 / 4012

176 / 102

5

05'27"

(27'30")

05'26" (+00'09")

1002 / 5014

178 / 103

6

01'41"

(29'11")

05'24" (+00'07")

310 / 5324

178 / 103

5月累積里程 : 104.85 km

MIZUNO WAVE ELEVATION 2 累積 : 1546.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

blue, 亮凱和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'21"	00:11'12"
3	05'18"	00:16'30"
4	05'30"	00:22'00"
5	05'30"	00:27'30"
5.3	05'24"	00:29'11"

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