Ryan 2014/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan 澎湖
ID 23617

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25.0 km | 02:51:08 | 06:50/km | 第4半馬

2014高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2014-02-16
成績	02:51:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'35")

00:30'35"

01:03'07"

10 km

(01:03'07")

00:32'32" (+01'57")

15 km

(01:36'44")

00:33'37" (+03'02")

01:10'20" (+07'13")

20 km

(02:13'27")

00:36'43" (+06'08")

25 km

(02:50'46")

00:37'19" (+06'44")

00:00'00"

Finish

(02:51:08)

日期: 2014-02-16 08:00 - 卡路里: 2124 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%

澎湖

Ryan

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Ryan

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澎湖

Ryan

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高雄主要幹道和景點幾乎走透透，
跑不夠推薦為高雄而跑，
這樣西子灣的景點也可以收集完畢。
這場重點是高雄學生和居民的沿途加油站，
滿滿的熱情，
燃燒整個冬天，
請問今天High Five了嗎？

賽前宣言: Fighting!

2月累積里程 : 155.76 km

Merrell Road Glove 2 累積 : 542.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Shanbao Wu, 廖紋樑和其他 46 人說推

·

觀看另 7 則留言

Ryan 感恩啦

2014-02-21 11:19 ·

許峰銘恭喜完賽愉快

2014-03-06 23:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'43"	00:11'56"
3	06'06"	00:18'02"
4	06'13"	00:24'15"
5	06'20"	00:30'35"
6	06'15"	00:36'50"
7	06'10"	00:43'00"
8	06'43"	00:49'43"
9	06'11"	00:55'54"
10	07'13"	01:03'07"
11	06'58"	01:10'05"
12	06'35"	01:16'40"
13	06'43"	01:23'23"
14	06'54"	01:30'17"
15	06'27"	01:36'44"
16	07'28"	01:44'12"
17	06'43"	01:50'55"
18	08'47"	01:59'42"
19	06'43"	02:06'25"
20	07'02"	02:13'27"
21	08'58"	02:22'25"
22	07'57"	02:30'22"
23	07'41"	02:38'03"
24	06'36"	02:44'39"
25	06'07"	02:50'46"
25.1	05'32"	02:51'11"

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