Benny Mu 2018/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

Benny Mu 高雄
ID 302689

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4.1 km | 00:24:18 | 05:58/km

日期: 2018-06-28 16:39 - 平均心率: 146 - 卡路里: 381 Cal

Pace: 06'15" / 05'47" / 05'47" / 05'56" / 07'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 22.11 km

New Balance M1260BB6 累積 : 1152.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

SuApin 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'47"	00:12'02"
3	05'47"	00:17'49"
4	05'56"	00:23'45"
4.1	07'50"	00:24'17"

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