10.0 km | 00:50:14 | 05:00/km日期: 2014-02-27 17:15 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82%
Pace: 04'47" / 04'57" / 05'25" / 05'30" / 05'06" / 05'27" / 04'49" / 04'37" / 04'41" / 04'45" / 04'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 152.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'57" | 00:09'44" |
3 | 05'25" | 00:15'09" |
4 | 05'30" | 00:20'39" |
5 | 05'06" | 00:25'45" |
6 | 05'27" | 00:31'12" |
7 | 04'49" | 00:36'01" |
8 | 04'37" | 00:40'38" |
9 | 04'41" | 00:45'19" |
10 | 04'45" | 00:50'04" |
10.0 | 04'37" | 00:50'14" |