蕭宇宏 2018/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

蕭宇宏台北市
ID 205746

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5.1 km | 00:31:34 | 06:11/km

日期: 2018-03-28 17:33 - 地點: 國防醫學院 - 天氣: 徐徐涼風 - 卡路里: 362 Cal - 總步數: 5354 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'07" / 06'37" / 06'03" / 06'14" / 05'03" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'07"

(07'07")

07'05" (+02'03")

1004 / 1004

162 / 87

2

06'37"

(13'44")

06'36" (+01'34")

1002 / 2006

166 / 91

3

06'03"

(19'47")

06'00" (+00'58")

1006 / 3012

168 / 98

4

06'14"

(26'01")

06'12" (+01'10")

1002 / 4015

171 / 93

5

05'03"

(31'04")

05'02"

1002 / 5017

185 / 107

6

00'30"

(31'34")

04'49"

103 / 5121

148 / 140

3月累積里程 : 19.86 km

Adidas Takumi Sen戰累積 : 5.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'37"	00:13'44"
3	06'03"	00:19'47"
4	06'14"	00:26'01"
5	05'03"	00:31'04"
5.1	04'49"	00:31'34"

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