Gary Law 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

Gary Law 香港
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20.7 km | 03:36:06 | 10:26/km

日期: 2014-03-09 10:13 - 總爬升: 723 m - 卡路里: 1118 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 100%

Pace: 10'43" / 10'50" / 08'58" / 07'55" / 08'57" / 05'46" / 09'18" / 10'25" / 08'27" / 10'30" / 10'55" / 09'26" / 12'17" / 08'19" / 14'48" / 09'24" / 12'47" / 12'04" / 09'41" / 13'27" / 15'40" /

3月累積里程 : 160.42 km

Salomon XT Wings 3 (Red) 累積 : 642.3 km

Android - LGE Nexus 5 上傳 | 11 years ago

paulhkw, Billy Wong 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'43"	00:10'43"
2	10'50"	00:21'33"
3	08'58"	00:30'31"
4	07'55"	00:38'26"
5	08'57"	00:47'23"
6	05'46"	00:53'09"
7	09'18"	01:02'27"
8	10'25"	01:12'52"
9	08'27"	01:21'19"
10	10'30"	01:31'49"
11	10'55"	01:42'44"
12	09'26"	01:52'10"
13	12'17"	02:04'27"
14	08'19"	02:12'46"
15	14'48"	02:27'34"
16	09'24"	02:36'58"
17	12'47"	02:49'45"
18	12'04"	03:01'49"
19	09'41"	03:11'30"
20	13'27"	03:24'57"
20.7	15'40"	03:36'06"

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