施璟宗 2018/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

施璟宗彰化
ID 337066

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3.0 km | 00:30:33 | 10:04/km

日期: 2018-07-14 19:05 - 卡路里: 226 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 10'09" / 09'45" / 10'12" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'02"

(10'02")

10'08" (+00'25")

988 / 988

2

09'45"

(19'47")

09'43"

1003 / 1992

3

10'19"

(30'06")

10'10" (+00'27")

1013 / 3005

4

00'10"

(30'16")

11'50" (+02'07")

14 / 3019

7月累積里程 : 134.49 km

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沈家正, 閃閃和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'09"	00:10'09"
2	09'45"	00:19'54"
3	10'12"	00:30'06"
3.0	05'33"	00:30'16"

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