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黃小傑
桃園
ID 10249
13 位追隨者
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黃小傑
恭喜完成了初馬
全馬
|
04:53:49
|
06:57/km
|
第1馬
北馬雙溪櫻花馬拉松
官方成績
日期
2014-03-09
成績
04:53:49
總名次
1203 / 4931
分組名次
370 / -
平均速度
06:57/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:41'48")
00:41'48" (+13'42")
01:18'36" (+14'43")
10 km
(01:18'36")
00:36'48" (+08'42")
15 km
(01:48'46")
00:30'10" (+02'04")
01:05'07" (+01'14")
20 km
(02:23'43")
00:34'57" (+06'51")
25 km
(02:57'55")
00:34'12" (+06'06")
01:03'53"
30 km
(03:27'36")
00:29'41" (+01'35")
35 km
(04:06'08")
00:38'32" (+10'26")
01:06'38" (+02'45")
40 km
(04:34'14")
00:28'06"
Finish
(04:53:49)
日期:
2014-03-09 08:34
-
總爬升:
969 m
-
平均心率:
111
-
卡路里:
3430 Cal
-
溫度:
13°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'13"
(08'13")
08'08" (+03'03")
1008 / 1008
2
08'16"
(16'29")
08'09" (+03'04")
1013 / 2022
3
08'55"
(25'24")
08'48" (+03'43")
1012 / 3034
4
08'29"
(33'53")
08'18" (+03'13")
1020 / 4054
5
08'28"
(42'21")
08'21" (+03'16")
1013 / 5068
展開計圈分析
6
07'05"
(49'26")
06'59" (+01'54")
1013 / 6081
7
07'36"
(57'02")
07'32" (+02'27")
1008 / 7090
8
07'43"
(01:04'45")
07'39" (+02'34")
1008 / 8098
9
06'40"
(01:11'25")
06'36" (+01'31")
1009 / 9108
10
07'52"
(01:19'17")
07'41" (+02'36")
1023 / 10131
11
05'55"
(01:25'12")
05'50" (+00'45")
1012 / 11144
12
06'13"
(01:31'25")
06'08" (+01'03")
1011 / 12155
13
05'49"
(01:37'14")
05'49" (+00'44")
999 / 13155
14
06'43"
(01:43'57")
06'35" (+01'30")
1018 / 14173
15
06'13"
(01:50'10")
06'10" (+01'05")
1006 / 15180
16
07'13"
(01:57'23")
07'06" (+02'01")
1014 / 16195
17
08'07"
(02:05'30")
08'02" (+02'57")
1009 / 17205
18
06'53"
(02:12'23")
06'46" (+01'41")
1015 / 18220
19
06'15"
(02:18'38")
06'12" (+01'07")
1007 / 19228
20
08'11"
(02:26'49")
08'03" (+02'58")
1015 / 20244
21
06'27"
(02:33'16")
06'23" (+01'18")
1008 / 21252
22
06'25"
(02:39'41")
06'20" (+01'15")
1011 / 22264
23
06'48"
(02:46'29")
06'41" (+01'36")
1017 / 23281
24
06'05"
(02:52'34")
06'01" (+00'56")
1008 / 24289
25
07'14"
(02:59'48")
07'08" (+02'03")
1012 / 25302
26
05'48"
(03:05'36")
05'42" (+00'37")
1014 / 26317
27
05'39"
(03:11'15")
05'33" (+00'28")
1016 / 27334
28
06'47"
(03:18'02")
06'43" (+01'38")
1008 / 28343
29
05'33"
(03:23'35")
05'28" (+00'23")
1012 / 29355
30
07'05"
(03:30'40")
07'01" (+01'56")
1008 / 30364
31
06'29"
(03:37'09")
06'26" (+01'21")
1006 / 31371
32
09'25"
(03:46'34")
09'14" (+04'09")
1018 / 32389
33
06'38"
(03:53'12")
06'37" (+01'32")
1001 / 33391
34
06'52"
(04:00'04")
06'45" (+01'40")
1015 / 34406
35
09'03"
(04:09'07")
08'55" (+03'50")
1014 / 35421
36
05'33"
(04:14'40")
05'30" (+00'25")
1007 / 36428
37
05'32"
(04:20'12")
05'28" (+00'23")
1010 / 37439
38
05'39"
(04:25'51")
05'34" (+00'29")
1011 / 38451
39
05'36"
(04:31'27")
05'33" (+00'28")
1008 / 39459
40
05'12"
(04:36'39")
05'07" (+00'02")
1014 / 40474
41
05'41"
(04:42'20")
05'34" (+00'29")
1019 / 41493
42
05'10"
(04:47'30")
05'05"
1014 / 42508
43
05'15"
(04:52'45")
05'11" (+00'06")
1009 / 43517
桃園
黃
小傑
·
留言
桃園
黃
小傑
·
留言
桃園
黃
小傑
·
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桃園
黃
小傑
·
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桃園
黃
小傑
·
留言
桃園
黃
小傑
·
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初馬成功....
賽前宣言:
希望能無痛完賽....
賽後評分:
除了要閃車子..其他都很棒
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
154.62 km
Vibram FiveFingers KMD 累積 :
195.2 km
XT 上傳
| 11 years ago
okchiou
,
曾少均
和其他
6
人說推
·
留言
王同安
恭喜完賽!
2014-03-09 21:45 ·
1
個人推
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'09"
00:08'09"
2
08'10"
00:16'19"
3
08'48"
00:25'07"
4
08'19"
00:33'26"
5
08'22"
00:41'48"
6
07'02"
00:48'50"
7
07'35"
00:56'25"
8
07'34"
01:03'59"
9
06'46"
01:10'45"
10
07'51"
01:18'36"
11
05'42"
01:24'18"
12
06'11"
01:30'29"
13
05'52"
01:36'21"
14
06'37"
01:42'58"
15
05'48"
01:48'46"
16
07'01"
01:55'47"
17
08'22"
02:04'09"
18
06'49"
02:10'58"
19
06'23"
02:17'21"
20
06'22"
02:23'43"
21
07'45"
02:31'28"
22
06'34"
02:38'02"
23
06'50"
02:44'52"
24
05'51"
02:50'43"
25
07'12"
02:57'55"
26
05'55"
03:03'50"
27
05'36"
03:09'26"
28
05'40"
03:15'06"
29
06'34"
03:21'40"
30
05'56"
03:27'36"
31
06'55"
03:34'31"
32
09'26"
03:43'57"
33
06'40"
03:50'37"
34
06'28"
03:57'05"
35
09'03"
04:06'08"
36
06'08"
04:12'16"
37
05'34"
04:17'50"
38
05'20"
04:23'10"
39
05'39"
04:28'49"
40
05'25"
04:34'14"
41
05'11"
04:39'25"
42
05'31"
04:44'56"
43
05'07"
04:50'03"
43.8
05'03"
04:53'53"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:19
|
16:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:27:21
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:27:13
|
23:38/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:42:42
|
15:25/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:46:56
|
18:42/km
台中阿森
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:39:41
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:37
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:09
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:10
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:21
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:04:49
|
19.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:52
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:36:17
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:24:32
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:08
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:20
|
04:58/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:07
|
06:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:50:57
|
09:26/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:19:19
|
05:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:25
|
06:16/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:30:23
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:57:21
|
06:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:21:35
|
28:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:57:59
|
07:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:12:34
|
27:01/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 臺灣集集半程國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "真的,主辦人很用心。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:11:06
|
07:16/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:08
|
06:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:00
|
05:35/km
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