K S Liang 2018/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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5.1 km | 00:31:43 | 06:14/km

日期: 2018-09-17 17:36 - 卡路里: 393 Cal - 總步數: 5402 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'15" / 06'16" / 06'19" / 06'15" / 06'03" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'19"

(06'19")

06'17" (+00'13")

1004 / 1004

170 / 93

2

06'16"

(12'35")

06'13" (+00'09")

1006 / 2011

170 / 94

3

06'19"

(18'54")

06'17" (+00'13")

1004 / 3015

169 / 93

4

06'11"

(25'05")

06'10" (+00'06")

1000 / 4015

171 / 94

5

06'06"

(31'11")

06'04"

1005 / 5021

169 / 97

6

00'32"

(31'43")

06'18" (+00'14")

84 / 5105

165 / 96

9月累積里程 : 115.63 km

MIZUNO WAVE ELEVATION 2 累積 : 1546.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'16"	00:12'31"
3	06'19"	00:18'50"
4	06'15"	00:25'05"
5	06'03"	00:31'08"
5.1	06'54"	00:31'43"

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