7.9 km | 00:45:42 | 05:46/km日期: 2018-01-18 16:54 - 平均心率: 162 - 卡路里: 427 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 06'45" / 08'11" / 05'15" / 05'17" / 05'05" / 05'18" / 05'16" / 05'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 75.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 08'11" | 00:14'56" |
3 | 05'15" | 00:20'11" |
4 | 05'17" | 00:25'28" |
5 | 05'05" | 00:30'33" |
6 | 05'18" | 00:35'51" |
7 | 05'16" | 00:41'07" |
7.9 | 05'01" | 00:45'42" |