8.0 km | 00:40:06 | 05:02/km日期: 2018-01-29 17:01 - 平均心率: 140 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'32" / 05'11" / 04'47" / 04'56" / 04'49" / 04'55" / 04'48" / 05'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 75.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'11" | 00:10'43" |
3 | 04'47" | 00:15'30" |
4 | 04'56" | 00:20'26" |
5 | 04'49" | 00:25'15" |
6 | 04'55" | 00:30'10" |
7 | 04'48" | 00:34'58" |
8.0 | 05'21" | 00:40'06" |