李佳勳 2018/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

李佳勳台中
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4.1 km | 00:24:28 | 05:56/km

日期: 2018-10-08 20:04 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 05'29" / 04'50" / 05'16" / 07'24" / 13'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29" (+00'40")

1000 / 1000

2

04'49"

(10'18")

04'49"

1000 / 2000

3

05'16"

(15'35")

05'16" (+00'27")

1000 / 3000

4

07'23"

(22'59")

07'23" (+02'34")

1000 / 4000

5

01'29"

(24'28")

12'59" (+08'10")

114 / 4114

10月累積里程 : 134.33 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	04'50"	00:10'19"
3	05'16"	00:15'35"
4	07'24"	00:22'59"
4.1	13'02"	00:24'29"

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