老頭 2014/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

老頭台東
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最佳成績:

全馬 : 03:15:13

半馬 : 01:25:30

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

27512.1 km |

1024.3 km
2025 年 :

789.6 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Apr	140.4	0.0
Mar	201.0	0.0
Feb	210.9	0.0
Jan	237.3	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	212.3	0.0
Nov	274.5	0.0

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7.9 km | 00:38:11 | 04:51/km

日期: 2014-04-01 16:14 - 總爬升: 157 m - 卡路里: 475 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 93%

Pace: 04'54" / 04'45" / 06'28" / 04'29" / 04'17" / 04'53" / 04'34" / 04'25" /

4月累積里程 : 191.31 km

Android - samsung GT-I9200 上傳 | 11 years ago

阿營, sunny甄和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'45"	00:09'39"
3	06'28"	00:16'07"
4	04'29"	00:20'36"
5	04'17"	00:24'53"
6	04'53"	00:29'46"
7	04'34"	00:34'20"
7.9	04'25"	00:38'11"

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1.2 km | 00:18:00 | 14:27/km

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5.5 km | 00:33:33 | 06:08/km

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