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    竹科地表最強大叔 小馬哥 新竹
    ID 36136
    480 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    竹科地表最強大叔 小馬哥
    半馬 | 01:32:26 | 04:22/km | 第6半馬
    2018 閃耀朝陽愛地球路跑
    官方成績
    日期2018-10-14
    成績01:32:26
    總名次26 / -
    分組名次4 / 95
    平均速度04:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'44")
    		00:21'44" (+01'19")00:45'15" (+04'04")
    10 km(00:45'15")
    		00:23'31" (+03'06")
    15 km(01:06'01")
    		00:20'46" (+00'21")00:41'11"
    20 km(01:26'26")
    		00:20'25"
    Finish(01:32:26)

    日期: 2018-10-14 07:30 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 1006 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(10)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'08"  (04'08")
    		04'08" (+00'21")1000 / 1000
    2
    04'29"  (08'38")
    		04'29" (+00'42")1000 / 2000
    3
    04'18"  (12'56")
    		04'18" (+00'31")1000 / 3000
    4
    04'24"  (17'20")
    		04'24" (+00'37")1000 / 4000
    5
    04'24"  (21'44")
    		04'24" (+00'37")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'42"  (26'27")
    		04'42" (+00'55")1000 / 6000
    7
    04'31"  (30'58")
    		04'31" (+00'44")1000 / 7000
    8
    04'36"  (35'34")
    		04'36" (+00'49")1000 / 8000
    9
    04'42"  (40'17")
    		04'42" (+00'55")1000 / 9000
    10
    04'56"  (45'14")
    		04'56" (+01'09")1000 / 10000
    11
    04'44"  (49'59")
    		04'44" (+00'57")1000 / 11000
    12
    03'47"  (53'47")
    		03'47"1000 / 12000
    13
    04'06"  (57'53")
    		04'06" (+00'19")1000 / 13000
    14
    04'07"  (01:02'00")
    		04'07" (+00'20")1000 / 14000
    15
    03'59"  (01:06'00")
    		03'59" (+00'12")1000 / 15000
    16
    04'14"  (01:10'15")
    		04'14" (+00'27")1000 / 16000
    17
    04'04"  (01:14'19")
    		04'04" (+00'17")1000 / 17000
    18
    04'03"  (01:18'22")
    		04'03" (+00'16")1000 / 18000
    19
    04'09"  (01:22'32")
    		04'09" (+00'22")1000 / 19000
    20
    03'53"  (01:26'26")
    		03'53" (+00'06")1000 / 20000
    21
    04'01"  (01:30'27")
    		04'01" (+00'14")1000 / 21000
    22
    01'58"  (01:32'26")
    		05'05" (+01'18")387 / 21387
    新竹
    竹科地表最強大叔 小馬哥
    needurdick7 說推
    · 留言

    單攻大霸後
    調整

    賽前宣言: 破pb拼50歲組分1
    賽後評分: 有獎金就有高手
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 429.83 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    ARSA, 黃家偉（智邦路跑） 和其他 34 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    世強 恭喜完賽
    2018-10-14 11:37 ·
     1 個人推
    Sumii 小馬哥～～恭喜高速漂亮完賽^ ^
    2018-10-14 16:01 ·
     1 個人推
    馬松華 恭喜完賽
    2018-10-14 16:04 ·
     1 個人推
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！
    2018-10-14 17:21 ·
     1 個人推
    胡淑琍 太棒了👏👏
    2018-10-14 17:38 ·
     1 個人推
    Clover 恭喜高速完賽
    2018-10-16 13:19 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'09"00:04'09"
    204'29"00:08'38"
    304'18"00:12'56"
    404'24"00:17'20"
    504'24"00:21'44"
    604'43"00:26'27"
    704'31"00:30'58"
    804'37"00:35'35"
    904'42"00:40'17"
    1004'58"00:45'15"
    1104'44"00:49'59"
    1203'48"00:53'47"
    1304'06"00:57'53"
    1404'08"01:02'01"
    1504'00"01:06'01"
    1604'14"01:10'15"
    1704'05"01:14'20"
    1804'03"01:18'23"
    1904'10"01:22'33"
    2003'53"01:26'26"
    2104'02"01:30'28"
    21.405'04"01:32'26"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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    林淦鈿（淦哥） 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
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