Loklok Cheung 2018/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

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4.8 km | 00:27:09 | 05:42/km

日期: 2018-10-20 11:25 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 05'28" / 05'37" / 05'42" / 05'52" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27"

1000 / 1000

2

05'37"

(11'05")

05'37" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'42"

(16'47")

05'42" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'51"

(22'38")

05'51" (+00'24")

1000 / 4000

5

04'30"

(27'09")

05'57" (+00'30")

757 / 4757

10月累積里程 : 165.68 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'37"	00:11'05"
3	05'42"	00:16'47"
4	05'52"	00:22'39"
4.8	05'56"	00:27'09"

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