2018/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

台中
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6.9 km | 00:37:19 | 05:24/km

日期: 2018-11-18 21:26 - 總爬升: 534 m - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 05'44" / 05'40" / 05'25" / 05'16" / 05'28" / 05'22" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+00'29")

1000 / 1000

2

05'39"

(11'23")

05'39" (+00'24")

1000 / 2000

3

05'25"

(16'49")

05'25" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'15"

(22'05")

05'15"

1000 / 4000

5

05'27"

(27'33")

05'27" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 29.43 km

Y字拖 Y 累積 : 720.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

張守端, 何志倉和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'40"	00:11'24"
3	05'25"	00:16'49"
4	05'16"	00:22'05"
5	05'28"	00:27'33"
6	05'22"	00:32'55"
6.9	04'56"	00:37'18"

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