陳小盛 2018/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳小盛苗栗
ID 27558

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5.0 km | 00:29:41 | 05:56/km

日期: 2018-11-15 19:58 - 卡路里: 210 Cal - 總步數: 4962 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 08'24" / 04'51" / 05'54" / 05'43" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'21"

(05'21")

18'08" (+14'50")

295 / 295

165 / 33

2

00'56"

(06'17")

00'00"

0 / 295

19 / 0

3

03'21"

(09'38")

03'18"

1010 / 1305

169 / 177

4

05'53"

(15'31")

05'51" (+02'33")

1003 / 2309

168 / 101

5

05'52"

(21'23")

05'51" (+02'33")

1002 / 3312

170 / 100

展開計圈分析

11月累積里程 : 79.77 km

母子鱷魚三代黑色Y拖累積 : 2895.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

銘祥, 呂明潤和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	04'51"	00:13'15"
3	05'54"	00:19'09"
4	05'43"	00:24'52"
4.8	06'04"	00:29'41"

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朋友動態

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