13.3 km | 01:44:18 | 07:51/km日期: 2018-11-21 10:13 - 地點: 屯門 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 712 Cal
Pace: 09'20" / 07'47" / 07'27" / 08'49" / 07'12" / 07'32" / 08'17" / 07'35" / 07'22" / 07'38" / 08'02" / 07'23" / 07'13" / 09'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
114.59 km 
母子 Y拖(藍) 累積 :
348.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'20" | 00:09'20" |
2 | 07'47" | 00:17'07" |
3 | 07'27" | 00:24'34" |
4 | 08'49" | 00:33'23" |
5 | 07'12" | 00:40'35" |
6 | 07'32" | 00:48'07" |
7 | 08'17" | 00:56'24" |
8 | 07'35" | 01:03'59" |
9 | 07'22" | 01:11'21" |
10 | 07'38" | 01:18'59" |
11 | 08'02" | 01:27'01" |
12 | 07'23" | 01:34'24" |
13 | 07'13" | 01:41'37" |
13.3 | 09'40" | 01:44'18" |