2018/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

台中
ID 65972

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6.9 km | 00:35:53 | 05:13/km

日期: 2018-11-22 21:45 - 總爬升: 169 m - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'06" / 05'27" / 05'27" / 05'24" / 05'16" / 05'04" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'06" (+00'02")

1000 / 1000

2

05'26"

(10'32")

05'26" (+00'22")

1000 / 2000

3

05'27"

(16'00")

05'27" (+00'23")

1000 / 3000

4

05'23"

(21'23")

05'23" (+00'19")

1000 / 4000

5

05'15"

(26'39")

05'15" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 29.43 km

Y字拖 Y 累積 : 720.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

何志倉, 張韶祐和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'27"	00:10'33"
3	05'27"	00:16'00"
4	05'24"	00:21'24"
5	05'16"	00:26'40"
6	05'04"	00:31'44"
6.9	04'50"	00:35'53"

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