7.3 km | 00:35:49 | 04:53/km日期: 2018-12-14 17:51 - 地點: 信義國小7km - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 461 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 04'48" / 05'09" / 04'54" / 04'59" / 04'58" / 04'42" / 04'50" / 04'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
156.63 km 
ASICS TARTHERZEAL 4-wide 累積 :
3276.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 05'09" | 00:09'57" |
3 | 04'54" | 00:14'51" |
4 | 04'59" | 00:19'50" |
5 | 04'58" | 00:24'48" |
6 | 04'42" | 00:29'30" |
7 | 04'50" | 00:34'20" |
7.3 | 04'37" | 00:35'49" |