10.1 km | 01:22:51 | 08:14/km日期: 2018-12-16 19:35 - 總爬升: 136 m - 地點: 高雄市三民高中校園 - 天氣: 天氣變冷了…… - 卡路里: 959 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 08'01" / 07'20" / 08'34" / 07'54" / 07'53" / 07'50" / 08'16" / 08'06" / 07'33" / 08'32" / 53'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" (+00'44") | 1001 / 1001 |
2 | | 07'20" (+00'04") | 1032 / 2034 |
3 | | 08'28" (+01'12") | 994 / 3028 |
4 | | 07'59" (+00'43") | 1008 / 4036 |
5 | | 07'33" (+00'17") | 1038 / 5074 |
6 | | 08'06" (+00'50") | 995 / 6070 |
7 | | 08'21" (+01'05") | 1041 / 7111 |
8 | | 07'16" | 1154 / 8266 |
9 | | 08'23" (+01'07") | 1007 / 9273 |
10 | | 08'37" (+01'21") | 1014 / 10288 |
晚上的狀況不好,一直調整不好步伐與呼吸……所以跑的很累……以致於10K跑的有點久……加上穿著外套(不穿又怕冷)悶住,全身汗水流不停……
唉……要再加油了……
12月累積里程 :
100.27 km 
HYPER HERDER-2 白色 累積 :
102.9 kmAndroid - samsung SM-A720F 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 07'20" | 00:15'21" |
3 | 08'34" | 00:23'55" |
4 | 07'54" | 00:31'49" |
5 | 07'53" | 00:39'42" |
6 | 07'50" | 00:47'32" |
7 | 08'16" | 00:55'48" |
8 | 08'06" | 01:03'54" |
9 | 07'33" | 01:11'27" |
10 | 08'32" | 01:19'59" |
10.1 | 53'19" | 01:22'39" |