李金德 2018/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

李金德新竹
ID 67142

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18.8 km | 02:09:57 | 06:55/km

日期: 2018-12-20 14:55 - 總爬升: 215 m - 卡路里: 1130 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 07'20" / 07'08" / 06'12" / 07'00" / 06'28" / 06'39" / 06'39" / 06'32" / 07'30" / 06'13" / 06'54" / 06'48" / 06'57" / 08'12" / 06'16" / 06'58" / 08'14" / 06'29" / 07'13" /

12月累積里程 : 250.77 km

Epson 上傳 | 6 years ago

許淑美, 林士傑和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'08"	00:14'28"
3	06'12"	00:20'40"
4	07'00"	00:27'40"
5	06'28"	00:34'08"
6	06'39"	00:40'47"
7	06'39"	00:47'26"
8	06'32"	00:53'58"
9	07'30"	01:01'28"
10	06'13"	01:07'41"
11	06'54"	01:14'35"
12	06'48"	01:21'23"
13	06'57"	01:28'20"
14	08'12"	01:36'32"
15	06'16"	01:42'48"
16	06'58"	01:49'46"
17	08'14"	01:58'00"
18	06'29"	02:04'29"
18.8	07'13"	02:09'57"

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