逐風之魂🦅 2018/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

逐風之魂🦅 台南
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逐風之魂🦅

32.6 km | 01:30:57 | 21.5 km/h

日期: 2018-12-23 14:01 - 總爬升: 160 m - 卡路里: 880 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 不佳(54)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'32"

(02'32")

23.84 (-1.87)

1001 / 1001

2

02'59"

(05'31")

20.22 (-5.49)

1000 / 2001

3

02'24"

(07'55")

25.00 (-0.71)

997 / 2999

4

02'28"

(10'23")

24.49 (-1.22)

1000 / 3999

5

02'20"

(12'43")

25.71

998 / 4998

展開計圈分析

台南

逐風之魂🦅

“華澤蘭”好聽些～

·

台南

逐風之魂🦅

邊坡上一小片“多鬚公”～

·

今天的空品似乎很不好，午後天空還是灰濛濛的；單車道上一個8～9歲的孩童騎著小車在快速的左右蛇行，越過他時，瞥見他似乎嚇了一跳急前煞，小車差點前空翻～😬

12月累積里程 : 306.92 km

Android - Sony H4133 上傳 | 6 years ago

閃閃, 張秀雲和其他 27 人說推

·

觀看另 3 則留言

吉哥加油

2018-12-23 21:07 ·

1 個人推

Cherry霈晴聖誕佳節愉快~

2018-12-24 16:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.7	2.0 %
2	20.1	-2.4 %
3	24.7	-2.2 %
4	24.3	-3.3 %
5	25.5	-3.5 %
6	24.0	4.7 %
7	20.5	2.8 %
8	22.5	-2.4 %
9	21.4	2.8 %
10	20.2	-1.2 %
11	21.6	-2.0 %
12	13.5	4.2 %
13	18.9	4.7 %
14	20.7	-3.3 %
15	21.6	3.2 %
16	20.6	-3.7 %
17	22.4	-5.5 %
18	20.8	-3.2 %
19	20.7	3.0 %
20	23.4	2.6 %
21	23.7	3.6 %
22	23.4	3.2 %
23	21.1	-3.2 %
24	20.1	5.8 %
25	23.4	5.2 %
26	23.8	3.7 %
27	22.9	-3.2 %
28	24.2	-2.1 %
29	24.5	3.5 %
30	25.4	-3.2 %
31	23.5	5.0 %
32	18.0	-2.2 %
32.6	19.3	6.7 %

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