仁 2019/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

仁南投
ID 2844

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6.6 km | 00:33:50 | 05:05/km

日期: 2019-01-14 21:12 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'23" / 04'59" / 05'14" / 05'02" / 05'11" / 04'55" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'23" (+00'28")

1000 / 1000

2

04'59"

(10'22")

04'59" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'13"

(15'36")

05'13" (+00'18")

1000 / 3000

4

05'01"

(20'37")

05'01" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'11"

(25'49")

05'11" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 13.25 km

MIZUNO WAVE AERO 15 WIDE 累積 : 1227.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

大火車頭和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'59"	00:10'22"
3	05'14"	00:15'36"
4	05'02"	00:20'38"
5	05'11"	00:25'49"
6	04'55"	00:30'44"
6.6	04'50"	00:33'50"

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