K S Liang 2019/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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4.5 km | 00:28:34 | 06:20/km

日期: 2019-01-16 17:42 - 卡路里: 349 Cal - 總步數: 4758 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 06'33" / 06'21" / 06'11" / 06'18" / 06'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'33"

(06'33")

06'32" (+00'22")

1001 / 1001

168 / 90

2

06'21"

(12'54")

06'18" (+00'08")

1007 / 2008

167 / 94

3

06'11"

(19'05")

06'10"

1001 / 3010

165 / 97

4

06'18"

(25'23")

06'17" (+00'07")

1000 / 4011

165 / 96

5

03'11"

(28'34")

06'11" (+00'01")

514 / 4525

165 / 97

1月累積里程 : 105.50 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1522.5 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

葉昶宏, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'21"	00:12'54"
3	06'11"	00:19'05"
4	06'18"	00:25'23"
4.5	06'11"	00:28'34"

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