K S Liang 2019/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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4.5 km | 00:27:42 | 06:05/km

日期: 2019-01-21 17:42 - 卡路里: 351 Cal - 總步數: 4846 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(49)

Pace: 06'14" / 06'20" / 06'03" / 05'56" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'18"

(06'18")

06'14" (+00'18")

1009 / 1009

173 / 92

2

06'16"

(12'34")

06'14" (+00'18")

1005 / 2014

170 / 93

3

06'03"

(18'37")

06'00" (+00'04")

1006 / 3021

177 / 93

4

05'59"

(24'36")

05'56"

1007 / 4028

177 / 95

5

03'06"

(27'42")

05'43"

541 / 4569

178 / 98

1月累積里程 : 105.50 km

MIZUNO WAVE ELEVATION 2 累積 : 1546.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

孫明同, 紅七仔和其他 2 人說推

·

孫明同早安！
天冷注意保暖

2019-01-22 07:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'20"	00:12'34"
3	06'03"	00:18'37"
4	05'56"	00:24'33"
4.5	05'49"	00:27'42"

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