K S Liang 2019/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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4.5 km | 00:27:47 | 06:09/km

日期: 2019-01-24 17:42 - 卡路里: 349 Cal - 總步數: 4740 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 06'18" / 06'15" / 06'10" / 06'00" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'18"

(06'18")

06'16" (+00'19")

1002 / 1002

170 / 93

2

06'15"

(12'33")

06'14" (+00'17")

1000 / 2003

169 / 94

3

06'10"

(18'43")

06'06" (+00'09")

1010 / 3013

171 / 95

4

06'00"

(24'43")

05'57"

1007 / 4021

171 / 98

5

03'04"

(27'47")

05'57"

514 / 4535

169 / 98

1月累積里程 : 105.50 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1522.5 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

孫明同, 嗡嗡哥和其他 2 人說推

·

孫明同假日愉快

2019-01-26 13:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'15"	00:12'33"
3	06'10"	00:18'43"
4	06'00"	00:24'43"
4.5	05'57"	00:27'47"

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